암과 싸우는 35가지 식품

[암과 싸우는 35가지 식품]

 

1.배

발암물질의 배출을 돕는다

 

2.율무

결장암에 탁월한 항암효과

 

3.고구마

하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품

 

4.콩

유방암과 전립선암에 좋다

 

5.된장, 청국장

콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과

 

6.등푸른 생선

DHA로 암을 예방하고 장수한다

 

7.새우젓

면역력을 증강시켜 암을 예방한다

 

8.녹황색 채소, 케일

녹색 밥상이 건강을 지킨다

 

9.브로콜리

유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부

 

10. 새싹 채소

효능이 뛰어나다

 

11.양배추

위.대장.직장암 등에 좋으며 소화를 돕는다

12.신선초

흡연자의 항산화 효과를 높인다

 

13.시금치

손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부   

 

14.미나리

끓는 소금물에 데치면 효과가 2배

 

15.곰취

저공해 산나물의 힘

 

16.도라지, 가지

암 세포의 소멸을 돕는다

 

17.당근

폐암과 유방암을 억제한다   

 

18.고추

위암을 억제한다

 

19.마늘, 생강

미국 국립 암 연구소가 선정한 으뜸 항암식품

 

20.양파

특히 껍질 부분에 항암물질이 풍부하다

21.호박

주황색 식물의 대표주자

 

22.부추

부추가 들어가면 항암효과가 두배

 

23.쑥

양지바른 언덕에 항암효과 가득하다   

 

24.버섯

초기위암, 폐암, 후두암에 효과가 높다

 

25.토마토

가공하면 항암효과가 더 풍부해진다

 

26.알로에

암세포의 성장과 전이를 막는다

 

27.미역, 다시마, 김

바다에서 나는 최고의 해조류   

 

28.현미콩밥

주식을 바꿔라

 

29.딸기

구강암,식도암 등을 예방   

 

30.머루

일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과

 

31.요구르트

대장암 예방에 확실한 효과를 보이는 유산균

 

32.들깨

한국인이 많이 먹는 항암식품

 

33.감초

전립선암과 유방암에 예방효과

 

34.녹차

하루 두 잔으로 암 예방 효과를 보자

 

35.홍삼, 인삼

특히 한국산의 놀라운 항암효과