쿠션 역할을 하는 연골은 나이가 들면 점차 약해지는데 연골이 닳게 되면 뼈와 뼈가 부딪쳐서 통증이 일어남 좌식 생활의 문제 평소 걸어다닐때 무릎 관절의 움직임 쭈그리고 앉으면 무릎이 뒤틀리며 빠져나옴 쭈그리고 앉으면 하중 100 무릎 관절이 완전히 접히고 많은 하중을 받아 연골이 손상 입식 위주의 생활과 허벅지 근육을 강화시키는 운동이 필요 누워서 무릎을 구부렸다 폈다 반복 무릎을 편채로 45도 들어 올린 다음 발등을 폈다 당겼다 반복 의자에 앉아서 30도 정도 각도로 올렸다 내렸다 반복 출처 : KBS 생로병사의 비밀

아이즈원 센터 장원영 181123 KBS 뮤직뱅크 무대 움짤

음원 개편 이후로 가수들의 음원 발매는 오후 12시부터 6시 사이에 내는 암묵적인 규칙이 생김. 그 외의 다른 시간대에 발매를 하면 차트 반영에 들지 않고 큰 손해를 볼 수 있는 상황이라서, 이런 상황에 아이유가 아침 7시에 음원을 발매한 건 상당히 도전적인 부분. 소속사는 이 선택을 굉장히 말렸다고 함. 저희 음악 유통 시스템이 발매하는 시기가 지금 정해져 있잖아요. 정오부터 저녁 6시까지, 꼭 정해져 있는 건 아닌데 권장을 하고 있어요. 이 이후에 다른 시간에 내면 차트에 집계가 안돼요. 왜 그런 거에요? 이게 다 순위 제도가 너무 치열해지다 보니까 발생한 일이라고 생각하는데.. 이게 약간 좀 속상하더라고요. 음악가가 내 음악을 이 시간에 첫 공개하고 싶은 이 자유도 있는 거잖아요. 몇 시에 발매했어..

출처 : KBS1 KBS 스페셜 남자여 늙은 남자여

핑클 미스코리아 배드걸스 텐미닛 SBS 패밀리가 떴다 KBS 해피투게더 삼성 애니콜 소주 처음처럼 유고걸 치티치티뱅뱅 JTBC 효리네민박

트와이스 'dance the night away' KBS 뮤직뱅크 1위 공약 입에 큰 얼음 물기

양상국 여친으로 기믹 잡았었던 천이슬

KBS 수목드라마 '당신의 하우스 헬퍼' 광고회사 늦깎이 인턴으로 등장하는 우주소녀 보나

출처 : KBS 연애참견

아빠를 찾으러 한국에 온 코피노 소녀 김신애 출처 : KBS 다큐 공감

낸시 연우