하품 일반적으로 산소가 부족하면 하품을 한다고 생각합니다. 그러나 실상은 우리 뇌가 과열되거나 과부하 되었을때 하품을 통해 산소을 공급하여 냉각시켜주는 역할을 한다고 하네요. 재채기 비강에 모여있는 알레르겐, 미생물, 먼지등이 콧속을 괴롭히면 나오게 되는데요, 재채기는 우리 몸안에 있는 안좋은 것들을 내보내는 역할을 합니다. 기지개 아침에 일어나자마자 두 팔을 쭉 펴고 기지개를 켜는 경우가 많죠? 무의식적으로 하는 스트레칭은 하루동안 사용하게 될 근육과 혈액순환에 도움이 되라고 몸이 보여주는 반응이라고 합니다. 아침 스트레칭은 기분전환에도 도움이 되니 꼭 해주세요. 딸꾹질 음식이나 음료를 잘못 삼키거나 잘못 먹어서 정상루트로 내려가지 않는 경우, 가로막 안 폐위신경이 자극을 받아 딸꾹질을 하게됩니다. 음..

비타민 C+철분 비타민 C는 체내 활성산소 제거와 멜라닌 색소 형성 억제 효과가 있으며, 면역 기능을 강화시켜 각종 바이러스 및 세균에 대한 저항성을 증가시켜 준다. 여성의 경우 비타민 C를 섭취할 때 철분을 함께 섭취하면 체내 흡수율이 높아져 더 큰 효과를 볼 수 있다. 반면 남성의 경우 여성보다 일일 철분 권장량이 절반 정도밖에 되지 않기 때문에 시간차를 두고 따로 복용하는 것이 좋다. 또한 종합비타민제와 철분은 함께 복용할 경우 역효과를 낼 수 있으므로 함께 복용하지 않아야 한다. 칼슘+마그네슘 두 영양제의 시너지 효과 때문인지 최근에는 칼슘과 마그네슘이 한데 포함된 영양제가 출시돼 인기를 끌고 있다. 일반적으로 칼슘은 체내에 25%만 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출되는데, 마그네슘을 함께 섭취하..

진화심리학 관점에서 바라본 '남자가 예쁘고 몸매 좋은 여자를 쳐다보는 이유' 1. 흰피부 남자는 피부색이 흰 여자를 더 좋아한다. 그 이유는 흰 피부가 출산능력을 나타내는 척도이기 때문이다. 여자가 임신하거나 피임약을 복용하면 피부가 어두워진다. 모든 민족에서 여성의 피부는 남성의 피부보다 더 밝은 색을 띠는 편이다. 피부와 머리를 검게 만드는 멜라닌의 생성은 여성호르몬 변화와 깊은 관련이 있다. 따라서 밝음은 여성성을 상징한다. 사춘기에 이르면 소녀의 피부는 한층 밝아지고 반대로 소년들의 피부는 더 어두워진다. 또한 임신은 피부를 더 어둡게 만든다. 2. 앵두같은 입술 진화심리학자들은 데이트할 때 ‘붉은 립스틱’ 을 권한다. 남자들이 붉은 입술을 좋아하도록 진화했다는 이유에서다. 여성의 입술은 배란기가..

청국장은 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방 및 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 많이 알려져있습니다. 부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강을 유지하여 노년을 기쁘고 즐겁고 행복하게 살아가길 바랍니다. 그럼 청국장에 어떤 효능이 숨어있는지 알아보겠습니다. 01 탁월한 항암 식품 청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어있다. 02 뇌졸중 예방치료제 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여내는 효과가 있다. 03 치매를 예방하는 건뇌식품 레시틴이 분해하면서 콜린이라는 물질이 생성되는데 이것이 바로 치매를 예방..