쿠션 역할을 하는 연골은 나이가 들면 점차 약해지는데 연골이 닳게 되면 뼈와 뼈가 부딪쳐서 통증이 일어남 좌식 생활의 문제 평소 걸어다닐때 무릎 관절의 움직임 쭈그리고 앉으면 무릎이 뒤틀리며 빠져나옴 쭈그리고 앉으면 하중 100 무릎 관절이 완전히 접히고 많은 하중을 받아 연골이 손상 입식 위주의 생활과 허벅지 근육을 강화시키는 운동이 필요 누워서 무릎을 구부렸다 폈다 반복 무릎을 편채로 45도 들어 올린 다음 발등을 폈다 당겼다 반복 의자에 앉아서 30도 정도 각도로 올렸다 내렸다 반복 출처 : KBS 생로병사의 비밀

2003년 12월 4일 (15세) 에프이엔티 소속 163cm 42kg O형 서울옥정초등학교 (졸업)옥정중학교 (졸업) 취미 : 혼자 프리스타일 춤추기

당직사관이 FM이라서 아침 점호때 도수 체조 2회 + 구보 풀코스 (겨울엔 알통구보까지) 부대방문이 매우 잦은 사단장 내년이 마지막 진급 기회라는 연대장 연대 짬밥 최하위 행정보급관 장기를 노리고 있지만 징계기록이 남아있어 매우 예민한 ROTC 출신 여소대장 틈만나면 병사들에게 하사 임관 권유 부대에 PX 없는 오지라 황금마차 오는걸 기다려야함 (외박 외출 불가) 무전쳐도 잘 안쓰고 핸드폰으로 다 처리하면서도 가끔 주특기 훈련이랍시고 안테나 설비 시킴 중대에서 내 위로 3개월까지 60명 정도 개인 정비 시간에 자려고할때 화스트 페이스 사이렌 울리는 일직사령 틈만나면 분대장들 지휘통제실로 집합시켜 터치 엄청나게 하는 당직사관 새로 들어온 막내의 행동들을 보니 당장 그린캠프 보내야 할 것 같음 최고(最苦)의..

fromis_9 이새롬 / Lee Saerom 1997년 1월 7일 (22세), 강원도 춘천시 163cm, 42kg, B형 한림연예예술고등학교 뮤지컬과 동덕여자대학교 방송연예과 오프더레코드 엔터테인먼트 소속 데뷔 : 2017년 fromis_9 싱글 앨범 fromis_9 PRE-DEBUT SINGLE 좌우명 : 행복은 습관이다. 그것을 몸에 지니라.

다현 / DAHYUN / ダヒョン 본명 : 김다현(金多賢, Kim Dahyun) 1998년 5월 28일, 경기도 성남시 158cm, 48kg, O형, 240mm 종교 : 개신교 성남은행초등학교 (졸업) 은행중학교 (졸업) 돌마고등학교 (전학) → 한림연예예술고등학교 실용음악과 (졸업) JYP엔터테인먼트 소속 데뷔 2015년 TWICE 앨범 THE STORY BEGINS 좌우명 : 이것 또한 지나가리라(This too shall pass!)