쿠션 역할을 하는 연골은 나이가 들면 점차 약해지는데 연골이 닳게 되면 뼈와 뼈가 부딪쳐서 통증이 일어남 좌식 생활의 문제 평소 걸어다닐때 무릎 관절의 움직임 쭈그리고 앉으면 무릎이 뒤틀리며 빠져나옴 쭈그리고 앉으면 하중 100 무릎 관절이 완전히 접히고 많은 하중을 받아 연골이 손상 입식 위주의 생활과 허벅지 근육을 강화시키는 운동이 필요 누워서 무릎을 구부렸다 폈다 반복 무릎을 편채로 45도 들어 올린 다음 발등을 폈다 당겼다 반복 의자에 앉아서 30도 정도 각도로 올렸다 내렸다 반복 출처 : KBS 생로병사의 비밀

충무아트쇼 MC 걸크러쉬(Girl Crush) 태리 직캠 fancam [180315 충무아트쇼]

CLC 장승연 하체, 전투벅지, 꿀벅지 등으로 평가되는 움짤

한국여자와 결혼하고 싶다는 마음을 밝힌 줄리엔 강 이상형은 탈아시아의 몸매와 허벅지를 자랑하는마마무의 화사를 꼽았다

걸스데이 민아 허벅지의 이상한 액체 처음엔 땀인줄 알았는데... 물이라도 흘렸나? 다른 사이트에선 음란마귀가 가득한 사람들이 온갖 이상한 드립 시전 중...