공복에 먹으면 안되는 음식 6가지

우리가 공복에 먹으면 안되는 음식 TOP 6

1.바나나

다이어트 하시는 분들은 한끼 식사 대신 바나나로 대신 때우는 경우가 굉장히 많은데

바나나의 풍부한 마그네슘 성분이 혈액안의 칼륨과 불균형을 이루어

우리 몸에 악영향을 끼친다고 합니다.

2.고구마

바나나와 마찬가지로 다이어터들에게 인기있는 식품이며 어르신들도 좋아하는 고구마

그런데 공복에 먹으면 안되는 이유가 있는데....

바로 고구마에 함유되어있는 아교질과 타닌.

위벽을 자극해 위액분비를 촉진시켜 빈속에 먹으면 속쓰림 현상이 발생한다고 합니다.

특히 위장장애가 있는 분은 고구마를 드실 때 주의하시길 바랍니다.

3.토마토

건강에 매우 좋으며 특히 익혀먹으면 더욱 좋다는 토마토

그런데 빈속에 먹으면 안된다는데....?

토마토엔 팩틴과 용해성 수렴 성분이 풍부해 공복에 섭취하게 되면

위산과 격렬한 화학반응을 일으켜

용해가 되지 않는 단단한 덩어리로 변할 가능성이 있답니다.

그리하여 위 내부의 압력이 증가하고 팽창되어 복통을 유발하니 주의하셔야 겠습니다.

4.우유

빈 속에 굉장히 자주 마시며 위벽을 보호해준다고 하여 섭취하게 되는 유유

그런데 의외로 공복에 마시면 안된다?

우유를 빈속에 마시게 되면 영양분이 위에 흡수되지 않고

그대로 대장으로 내려가 설사등을 유발한다고 합니다.

건강에도 별로 도움이 안되니 우유는 꼭 빈속에 드시지 말아야 겠습니다.

5.술

빈속에 술을 마시면 건강에 해롭다는거는 누구나 다 알고 계실겁니다.

그럼 왜 안좋은지 살펴볼까요?

공복상태에서 술을 마시게 되면 술이 위장으로 가지 않고 바로 혈류로 이동한다고 합니다.

그리하여 혈관을 넓히고 맥박을 감소시키며 체내의 혈당농도를 낮춥니다.

혈당농도가 급속하게 떨어지면 포도당 공급부족으로 인해 뇌조직의 기능장애가 발생한다고 합니다.

뇌조직의 기능장애는 심각하면 장기손상으로 이어질 수 있는 부분이니

술은 절대 빈속에 드시면 안되겠습니다.

6.요거트

우유와 함께 공복에 자주 먹으며 유산균으로 소화를 돕는다는 요거트가 빈속에 먹으면 안된다?

공복에는 체내의 높은 산성으로 인해 요거트내의 유산균이 무력화 되기 때문이라고 합니다.

그러나 충분한 물과 함께 섭취하면 나쁘지 않다고 하니

물을 많이 드신 후에 요거트를 드시면 되겠습니다.